Sức khỏe

Lắng nghe da mặt chẩn đoán sức khỏe cho bạn

1. Vùng trước trán: 2. Vùng chữ T, 3. Vùng mũi, 4. Vùng môi, 5. Vùng da ở cằm, 6. Vùng tai, thái dương và dưới mắt, 6. Vùng da hai bên má, 7. Vùng da hàm dưới, 8. Vùng da ở cổ,

3. Vùng mũi

  • Da vùng mũi bạn sẽ phản ứng khi bạn gặp vấn đề căng thẳng và lưu thông máu kém
  • Mụn đầu đen trên mũi có thể liên quan đến bệnh tăng huyết áp, tăng cholesterol máu, nhiều căng thẳng và uống nhiều bia rượu, ăn nhiều chất béo không tốt
  • Lo âu, buồn rầu, trầm cảm và kiềm chế sự giận dữ cũng là một trong các nguyên nhân gây ảnh hưởng vùng da ở mũi bạn
  • Lời khuyên:Tăng cường tập thể dục thể thao, ít nhất là 30 phút hoạt động thể chất từ trung bình đến mạnh 3 ngày một tuần
  • Tập thể thao tăng cường máu lưu thông
  • Ăn chất béo có lợi cho sức khỏe thay vì chất béo có hại

Bạn thường soi gương để làm đẹp trước khi ra ngoài? Đừng quên để ý những biểu hiện da mặt chẩn đoán sức khỏe của bạn nhé!

Mọi người thường quan tâm đến mụn hay nám, tàn nhang trên mặt vì lo ngại chúnng sẽ khiến dung nhan của mình kém xinh. Tuy nhiên, có thể bạn không biết làn da còn là tấm gương phản chiếu chính sức khỏe bên trong bạn. Nếu ngủ đủ giấc, uống nhiều nước và ăn ít thực phẩm giàu mỡ thì bạn sẽ có làn da sáng mịn. Nếu uống nhiều bia rượu và caffeine, có nhiều căng thẳng và không tập thể dục thì da bạn sẽ sần sùi và nứt nẻ.

Những nhược điểm của da có thể xuất hiện ở bất cứ đâu như trên cằm, má, trán hay mũi mà bạn có thể không biết nguyên nhân. Tuy nhiên, theo các chuyên gia da liễu, mỗi vùng trên da mặt bạn sẽ thể hiện cho một vấn đề sức khỏe nào đó. Vì thế, họ có thể nhìn làn da của bạn để chẩn đoán tình sức khỏe. Dưới đây là các vùng trên da mặt bạn và những gì mà vùng da ấy thể hiện sức khỏe của bạn.

1. Vùng trước trán

Nhược điểm hay mụn nhọt xuất hiện trên trán bạn có thể là hệ quả của việc tiết mồ hôi ở da mặt nhiều nhờn hay chưa tẩy trang. Bên cạnh đó, biểu hiện của da có thể liên quan đến chế độ ăn uống của bạn nữa. Da vùng trán thường liên quan đến hệ tiêu hóa, khi cơ thể bạn chịu ảnh hưởng bởi một chế độ ăn nghèo dinh dưỡng hay khi bạn ăn quá nhanh.

Vùng này còn biểu lộ các vấn đề về bàng quang và bài tiết nước trong cơ thể bạn. Căng thẳng cũng như thiếu ngủ khiến sức khỏe bạn giảm sút, ảnh hưởng hệ tiêu hóa và làm bạn mất nước, cuối cùng sẽ biểu hiện lên da vùng trán của bạn.

Lời khuyên:

  • Kết hợp nhiều thực phẩm giàu enzyme trong bữa ăn như đu đủ, dứa, bơ, dầu ô liu, xoài
  • Uống nhiều nước, có thể bạn nên uống 8 ly nước mỗi ngày, và nên uống một ly ngay khi bạn thức dậy
  • Quan tâm đến giấc ngủ bản thân, bạn nên ngủ ít nhất 7 tiếng vào ban đêm

2. Vùng chữ T

Một đêm không ngủ sẽ khiến vùng da giữa hai chân mày bạn xấu đi. Đó là đỉnh của vùng chữ T, nhạy cảm với các độc tố được tích tụ từ bia rượu, thức ăn nhiều dầu mỡ và thiếu nước.

Bia rượu có thể ảnh hưởng đến acid dạ dày, khiến các chất độc đi đến các phần khác trong cơ thể bạn. Thức ăn nhanh cũng gây vết đốm đen trên vùng chữ T vì nhiều nguyên nhân như dầu mỡ khi bạn nấu ăn ảnh hưởng đến tiêu hóa ở dạ dày và chế độ ăn nhiều đường tác động đến hormone và sự tăng đề kháng insulin.

Lời khuyên:

  • Uống ít bia rượu
  • Giảm các thức ăn nhiều dầu mỡ và đường

3. Vùng mũi

da-mat-noi-len-suc-khoe1

Da vùng mũi bạn sẽ phản ứng khi bạn gặp vấn đề căng thẳng và lưu thông máu kém. Mụn đầu đen trên mũi có thể liên quan đến bệnh tăng huyết áp, tăng cholesterol máu, nhiều căng thẳng và uống nhiều bia rượu, ăn nhiều chất béo không tốt.

Lo âu, buồn rầu, trầm cảm và kiềm chế sự giận dữ cũng là một trong các nguyên nhân gây ảnh hưởng vùng da ở mũi bạn.

Lời khuyên:

  • Tăng cường tập thể dục thể thao, ít nhất là 30 phút hoạt động thể chất từ trung bình đến mạnh 3 ngày một tuần. Tập thể thao tăng cường máu lưu thông.
  • Ăn chất béo có lợi cho sức khỏe thay vì chất béo có hại. Thay thế các loại thịt chế biến sẵn bằng trái bơ hay bơ đậu phộng.
  • Tránh các thức ăn nhiều gia vị để giảm phản ứng viêm.
  • Ăn nhiều chất xơ để duy trì nồng độ cholesterol khỏe mạnh.

4. Vùng môi

Môi bạn có thể biểu hiện xấu ở những thời điểm khác nhau phụ thuộc vào sự cân bằng hormone trong chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Trên vài phụ nữ, nhược điểm vùng môi có thể xuất hiện trong khi hành kinh, một số khác thì biểu hiện quanh ngày rụng trứng.

Da vùng môi cũng có thể là dấu hiệu của thiếu chất xơ trong chế độ ăn của bạn.

Lời khuyên:

  • Ăn nhiều chất xơ
  • Massage bụng
  • Yoga có thể tăng tuần hoàn trong chu kỳ kinh nguyệt
  • Nếu da vùng môi bị tổn thương nghiêm trọng, hãy khám bác sĩ để được tư vấn về việc sử dụng các thuốc tránh thai khi cần

5. Vùng da ở cằm

Da vùng cằm là biểu hiện của rối loạn hormone. Bạn sẽ thường gặp các tổn thương da vùng cằm trong những năm tuổi dậy thì, trong những ngày hành kinh và thậm chí khi sinh lý cơ thể bạn thay đổi ở tuổi 20 và 30.

Bên cạnh đó, thiếu nước và thức ăn nhiều dầu mỡ cũng khiến da vùng cằm xấu đi.

Lời khuyên:

  • Uống nhiều nước
  • Kết hợp nhiều thức ăn giàu enzyme như đu đủ, bơ, dứa, dầu oliu, xoài trong bữa ăn
  • Bạn có thể gặp bác sĩ để được tư vấn sử dụng thuốc tránh thai cho những tổn thương da vùng cằm

6. Vùng tai, thái dương và dưới mắt

Nếu bạn bị sưng tấy hay kích thích vùng da trên, bạn có thể đang thiếu ngủ hay gặp nhiều căng thẳng. Tuy nhiên, vùng này còn liên quan chặt chẽ đến thận cũng như tình trạng nước của cơ thể

Lời khuyên:

  • Uống nhiều nước
  • Quan tâm đến giấc ngủ của mình, ít nhất là ngủ 7 tiếng trong đêm

6. Vùng da hai bên má

da-mat-noi-len-suc-khoe2

Vùng trên má liên quan đến các xoang, còn vùng dưới má liên hệ với miệng. Má trái liên quan nhiều hơn đến gan, trong khi má phải lại liên quan nhiều đến phổi hơn. Nếu da vùng má bạn xấu đi, có thể bạn đang có tình trạng dị ứng, hen, ô nhiễm không khí, hút thuốc lá và ít tập thể thao.

Bệnh về nướu và ăn quá nhiều chất ngọt cũng là vấn đề cho da vùng má vì có liên quan đến miệng của bạn.

Lời khuyên:

  • Tập thiền
  • Tập yoga
  • Tập aerobic
  • Giảm ăn ngọt và bơ sữa
  • Sử dụng các thuốc tẩy rửa loại bỏ vi khuẩn
  • Ăn trái cây nhiều nước như dưa hấu, dưa chuột, dâu tây, bưởi và cà chua

7. Vùng da hàm dưới

Bạn có thể đang gặp vấn đề về bụi bặm. Tuy nhiên, da vùng hàm dưới chủ yếu liên quan đến việc bạn ăn thức ăn nhiều dầu mỡ.

Lời khuyên:

  • Ăn nhiều chất béo có lợi hơn cho cơ thể
  • Thay thế thịt chế biến sẵn bằng trái bơ và bơ đậu
  • Giảm lượng đường và bơ sữa
  • Ăn nhiều trái cây chứa nhiều nước như dưa hấu, dưa chuột, dâu tây, bưởi và cà chua

8. Vùng da ở cổ

da-mat-noi-len-suc-khoe3

Những người có tuyến giáp hoạt động kém sẽ thiếu hormone progesterone vì hormone tuyến giáp có tác dụng chuyển cholesterol thành progesterone. Trong khi đó, progesterone giúp ngăn ngừa mụn cho bạn.

Lời khuyên:

  • Bổ sung vitamin A
  • Bạn có thể khám bác sĩ để được tư vấn sử dụng thuốc tránh thai nhằm tăng nồng độ progesterone

Bạn có thể áp dụng các mẹo chăm sóc da đúng cách nhằm cải thiện làn da khỏe đẹp hơn. Ngoài ra, bạn nên đi khám bác sĩ nếu thấy làn da có dấu hiệu bất thường để duy trì và nâng cao sức khỏe bản thân nhé!

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

  • Nhanh tay thử ngay 5 cách trị mụn tại nhà
  • Mặt nạ tinh trùng có thật sự tốt cho da mặt không?
  • Đâu là cách hữu hiệu nhất để cải thiện da mặt?

LEAVE A RESPONSE

Your email address will not be published. Required fields are marked *